秋老虎發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后,屬短期回?zé)崽鞖?,占?jù)了處暑的大部分地區(qū),就像一只老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8-9月之間,每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一,總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。
入秋之后,盡管晝夜溫差變大,但是白天有時(shí)仍然很熱,特別是秋后久晴無(wú)雨時(shí)。
過(guò)了一個(gè)悶熱的夏天,秋天氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲旺盛,而且民間也有“貼秋膘”的說(shuō)法。
涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步。